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Categoría: Deporte

beneficios hacer cardio

Beneficios de hacer cardio

Aquellos ejercicios que logran hacer tanto que el corazón bombee más sangre como que el sudor comience a fluir, suelen ser llamados ejercicios aeróbicos o cardio, y si bien las personas suelen relacionarlos con la pérdida de peso, lo cierto es que pueden ofrecer muchos más beneficios. Por lo que dedicar un poco de tiempo […]

Top canciones para hacer ejercicio

La música durante muchos años se ha utilizado como un instrumento motivador para las personas, por lo que no importa por lo que estemos pasando, escuchar algunas canciones puede hacernos sentir mucho mejor, pero sobre todo nos puede impulsar a seguir adelante, tal y como ocurre cuando vamos a hacer ejercicio.

gimnasio impide o no el crecimiento

¿El gimnasio impide el crecimiento?

Quizás en varias ocasiones te dijeron que hacer ejercicio desde muy joven era malo para la salud, que eso implicaba muchos riesgos y creciste con eso como una realidad, y es que efectivamente es lo que siempre se ha comentado, así que la gran mayoría de las personas se pregunta si de verdad el gimnasio […]

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Estilos de natación

La natación ha sido considerada desde hace mucho tiempo como uno de los deportes más completos que existen. Te permite ejercita tu cuerpo y fortalecer tu sistema cardiovascular y flujo sanguíneo, además que es un deporte muy recomendado para las personas que sufren de asma.