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Categoría: Deporte

Escalada

Escalada en boulder o en roca, ¿qué es mejor?

Una de las dudas más frecuentes a la hora de escalar es sobre si optar por el boulder (escalada libre en rocas pequeñas) o la escalada en roca (escalada con protección en rocas más altas o montañas). La elección dependerá de los gustos de cada uno. Los apasionados de ambos estilos tienen argumentos sólidos para […]

perder peso

¿Es mejor correr o caminar para perder peso?

Cuando se trata de perder peso, muchas personas se preguntan cuál es la mejor forma de ejercicio para lograrlo. Dos opciones populares son correr y caminar. Ambas actividades son accesibles, no requieren equipo costoso y se pueden realizar en cualquier momento. Sin embargo, ¿cuál es más efectiva para quemar calorías y perder peso? En este […]

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Futbolín Humano: qué es y sus reglas

En los últimos años, el futbolín humano se ha convertido en una de las actividades más divertidas para disfrutar con los familiares y amigos en ocasiones especiales, como cumpleaños o despedidas de solteros, por ejemplo.

Si quieres disfrutar de esta actividad, debes saber qué es y cuáles son sus reglas para que lo puedan disfrutar al máximo.

beneficios hacer cardio

Beneficios de hacer cardio

Aquellos ejercicios que logran hacer tanto que el corazón bombee más sangre como que el sudor comience a fluir, suelen ser llamados ejercicios aeróbicos o cardio, y si bien las personas suelen relacionarlos con la pérdida de peso, lo cierto es que pueden ofrecer muchos más beneficios. Por lo que dedicar un poco de tiempo […]

Top canciones para hacer ejercicio

La música durante muchos años se ha utilizado como un instrumento motivador para las personas, por lo que no importa por lo que estemos pasando, escuchar algunas canciones puede hacernos sentir mucho mejor, pero sobre todo nos puede impulsar a seguir adelante, tal y como ocurre cuando vamos a hacer ejercicio.

gimnasio impide o no el crecimiento

¿El gimnasio impide el crecimiento?

Quizás en varias ocasiones te dijeron que hacer ejercicio desde muy joven era malo para la salud, que eso implicaba muchos riesgos y creciste con eso como una realidad, y es que efectivamente es lo que siempre se ha comentado, así que la gran mayoría de las personas se pregunta si de verdad el gimnasio […]