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pelvic bone, pelvic floor, yoga

Ejercicios de Kegel: Qué son, beneficios y más

Los ejercicios de Kegel, nombrados así por el Dr. Arnold Kegel quien los ideó en la década de 1940, son una serie de ejercicios destinados a fortalecer los músculos del suelo pélvico. Aunque inicialmente fueron desarrollados para las mujeres para aliviar los problemas postparto, con el tiempo, se ha demostrado que son igualmente beneficiosos para […]

white and brown concrete building on top of mountain during daytime

¿Qué hacer en pareja en Palma de Mallorca?

Palma de Mallorca, situada en el corazón del Mediterráneo, es un destino que combina a la perfección historia, cultura y naturaleza, convirtiéndose en el escenario perfecto para parejas que buscan desde románticas escapadas hasta aventuras inolvidables. Aquí te presentamos una guía detallada de actividades y lugares para disfrutar al máximo tu estancia en pareja en […]

black and brown insect on green leaf

Enfermedades por picaduras de mosquito

Los mosquitos son más que una molestia. Estos pequeños insectos son portadores de varias enfermedades graves. En todo el mundo, las picaduras de mosquitos son responsables de transmitir enfermedades a millones de personas cada año. La prevención es fundamental para combatir estas enfermedades, y una de las maneras más efectivas de protegerse es mediante el uso de mosquiteras enrollables.

Escalada

Escalada en boulder o en roca, ¿qué es mejor?

Una de las dudas más frecuentes a la hora de escalar es sobre si optar por el boulder (escalada libre en rocas pequeñas) o la escalada en roca (escalada con protección en rocas más altas o montañas). La elección dependerá de los gustos de cada uno. Los apasionados de ambos estilos tienen argumentos sólidos para […]